【献立おしながき】
〇暗殺者のパスタ風ボンゴレロッソ
〇野菜たっぷりポトフ
〇サラダ
材料 2人分
■調理時間：約40分 
■費用目安：約410円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 【暗殺者のパスタ風ボンゴレロッソ】 | こちらを参照 |
| 【野菜たっぷりポトフ】 | |
| ウインナー じゃがいも ニンジン キャベツ 玉ねぎ 生姜チューブ コンソメ 水 オリーブオイル 胡椒 パセリ | ２～４本 大１個 1/2本 1/8玉 1/2個 ３㎝程 固形２個(大さじ) ６００ml～ 適量 適量 適量 |
| 【サラダ】 | |
| トマト キャベツ | 適量 適量 |
調理する前にご確認ください
作り方
■ 暗殺者のパスタ風ボンゴレロッソ 👇
■ 野菜たっぷりポトフ 👇
① ウインナーは切り目を入れ、じゃがいも、ニンジン、キャベツは１口大、玉ねぎはくし切りにする。
② 鍋にオリーブオイルをひき、ウインナーを炒める。軽く炒めたら、ほかの具も入れて炒める。
③ オリーブオイルが全体にまわったら、水を加えてひと煮たちさせ、生姜チューブを加える。
④ コンソメを加えて蓋をし、弱火～中火で １５分程 煮込む
⑤ 胡椒で味を整え、パセリをふって完成。
岡田 果歩先生が教えるカロリー
| エネルギー |
|---|
| 638kcal |
大きめウインナーがおすすめ！ぽてっとしたウインナーがアクセントでかわいいです♪
生姜も入れて身体もぽかぽかです～
岡田果歩
休日はいつもより少しだけ時間をかけてみて・・・
お店のようなオシャレパスタランチはいかがでしょうか？🌹
