揚げずにヘルシー！海苔チーズミルフィーユかつ

【岡田果歩先生からのコメント】

　ミルフィーユカツは、豚バラと海苔とチーズを交互に重ねてパン粉を振ってオーブンで焼くだけ‼︎

■調理時間：約20分　 ■費用目安：約300円

①　海苔は8等分にハサミで切る。

②　クッキングシートをひき、4か所にパン粉を適量ひく。

③　豚バラ肉をパン粉の上にのせ、その上に海苔をのせる。

④　海苔の上に豚バラ、チーズ、豚バラ肉、海苔、豚バラ肉、の順で交互にのせる。

⑤　マヨネーズを表面に塗り、パン粉をまぶす。

⑥　オーブントースターで15分焼き上げて完成。

揚げ物で面倒な卵と薄力粉を塗す作業も、油で揚げる作業もなし！

岡田果歩

揚げずにさっぱりヘルシ〜
お好みでポン酢やソースをかけて◎