今日の献立がすぐに決まる!献立メニュー

毎日の献立メニューに困らない、献立レシピをお届け★
栄養士としての面でも献立を考案中なのでぜひ、普段の食卓に活かしてみてください!!

岡田果歩
岡田果歩

献立レシピを配信中^^

今日もおいしくありますよーに♪

今日の献立がすぐに決まる!献立メニュー

おうちde献立メニュー【簡単5分!ほっくり玉ねぎステーキ】

【献立おしながき】 ◯簡単5分!ほっくり玉ねぎステーキ◯山菜の炒り煮○小松菜と油揚げの煮びたし○ほっけ〇大根とわかめのお味噌汁〇ごはん レシピ:岡田果歩 材
春のたべいろ(2〜3月)

おうちde献立メニュー【お味噌で簡単!たっぷりキャベツの回鍋肉】

【献立おしながき】 ◯たっぷりキャベツの回鍋肉◯根菜の煮物○冷奴○わかめスープ〇ごはん レシピ:岡田果歩 材料 2人分 ■調理時間:約25分  ■費
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おうちde献立メニュー千切りキャベツで!【簡単キャベチー豚平焼き】

【献立おしながき】 ◯千切りキャベツで!簡単キャベチー豚平焼き◯レンチン玉ねぎのめんつゆ和え○ブロッコリーの胡麻和え○大根のお味噌汁○鮭ご飯 レシピ:岡田果歩
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おうちde献立メニュー【ハロウィンverプレート】

【献立おしながき】 ◯きのことかぼちゃの丸ごとグラタン◯ミイラウインナー◯かぼちゃスコーン◯ブルーベリーパン レシピ:岡田果歩 材料 1人分 ■調理
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おうちde献立メニュー【さっぱり‼️とろっと豚バラ茄子の旨辛炒めメニュー】

【献立おしながき】 ◯とろっと豚バラ茄子の旨辛炒め◯小松菜と油揚げの煮びたし◯冷奴◯大根のお味噌汁◯ごはん レシピ:岡田果歩 材料 2人分 ■調理時
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おうちde献立メニュー【ナスの蒲焼きメニュー】

【献立おしながき】 ◯茄子の蒲焼き◯ぶり大根◯モロヘイヤのお浸し◯サラダ◯お赤飯◯かきたま汁 レシピ:岡田果歩 材料 2人分 ■調理時間:約40分 
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おうちde献立メニュー【はんぺんツナメルトメニュー】

【献立おしながき】 ◯はんぺんツナメルト◯かぼちゃのクリチサラダ◯牛肉の甘辛煮◯モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁◯サラダ◯ごはん レシピ:岡田果歩 材料1人分
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おうちde献立メニュー【ふわとろナスのとろろグラタンメニュー】

【献立おしながき】 ◯ナスのとろろグラタン◯大根の煮物◯ツナサラダ◯かきたま汁◯ごはん レシピ:岡田果歩 材料2人分 ■調理時間:約25分  ■費用
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おうちde献立メニュー【レンチン鶏南蛮うどんメニュー】

【献立おしながき】 ◯レンチン鶏南蛮うどん◯冷奴◯お漬物 レシピ:岡田果歩 材料1人分 ■調理時間:約10分  ■費用目安:約150円 材料名
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おうちde献立メニュー【ほくほく山芋ステーキメニュー】

【献立おしながき】 ◯ほくほく山芋ステーキ◯レタスと卵のお味噌汁◯りんご◯もち麦ご飯 レシピ:岡田果歩 材料1人分 ■調理時間:約15分  ■費用目
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おうちde献立メニュー【ヤンニョムチキンメニュー】

【献立おしながき】 ◯ヤンニョムチキン◯唐揚げ◯キムチ冷奴◯やみつききゅうり◯豆の甘辛炒め◯韓国のり◯白菜の味噌汁◯もち麦ごはん レシピ:岡田果歩 材料 2
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おうちde献立メニュー【カツオのたたきメニュー】

【献立おしながき】 ◯カツオのたたき◯くじらの唐揚げ◯カツオと胡瓜の胡麻味噌あえ◯だし巻き卵◯ミニしらす丼◯大根とわかめの味噌汁 レシピ:岡田果歩 材料 2
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