本格的な夏の到来７月♪(´ε｀ )山開きや海開き、夏祭りなど暑さをぶっ飛ばす行事がたくさん続きます！充実した夏を過ごしてみよう★
なつの土用
たべくん
たべくん
旬の食材（7月）を使用したおいしいレシピをご紹介♪
七夕など７月におすすめのレシピを配信中★
夏のたべいろ土用（７月）
ラクうま！おうちスイーツ とろけるチョコレートムースタルト
【まんまるkitchen先生コメント】
チョコレートムースケーキ作ってみました🥳🍫材料4つ‼️混ぜて冷やすだけ✨卵や小麦粉を使わず簡単に作れちゃい
おにく お弁当メニュー【そうめんと蕎麦弁当】
【お弁当おしながき】
◯そうめん◯そば◯だし巻き卵◯豚しゃぶ◯大学芋◯筍の煮物
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約15分 ■費用目安：約200円
材料名分量【そば
今日の献立がすぐに決まる！献立メニュー おうちde献立メニュー【トマトチーズリゾットメニュー】
【献立おしながき】
◯野菜ごろごろトマトチーズリゾット◯サラダ◯ピリ辛もやしナムル◯ヨーグルト
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約20分 ■費用目安：約300円
おにく お弁当メニュー【あなごの錦糸丼弁当】
【お弁当おしながき】
◯あなごの錦糸丼◯ひじき煮◯鶏つくね◯トマト
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約20分 ■費用目安：約300円
材料名分量【 あなごの錦
春のたべいろ（２〜３月） 【ベルのドレスドオムライス🍳メニュー】
【献立おしながき】
◯ドレスドオムライス◯あさりとキャベツのペペロン風ワイン蒸し◯水菜とレンコンのさっぱりサラダ◯きのこのトマトスープ◯さつまいモンブラン
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
夏のたべいろ（５〜６月） なすと鶏肉のみぞれ煮
【小島 和恵先生からのコメント】
揚げ焼きにすることでヘルシーに食べれます！おろし煮にすることでさっぱり食べることができます！
レシピ：小島 和恵先生
材料 2人分
材料名分量鶏もも肉１枚
今日の献立がすぐに決まる！献立メニュー おうちde献立メニュー【ワンタン野菜スープメニュー】
【献立おしながき】
◯ワンタン野菜スープ◯オクラの肉巻き◯粉吹き芋◯だし巻き卵◯キノコとにんじんのマリネ◯温野菜◯ごはん
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約30分 ■費
今日の献立がすぐに決まる！献立メニュー おうちde献立メニュー【きのこの和風スパゲティメニュー】
【献立おしながき】
◯きのこの和風スパゲティ◯かぼちゃときのこの蒸し焼き◯サラダ◯バケット
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約20分 ■費用目安：約300円
今日の献立がすぐに決まる！献立メニュー おうちde献立メニュー【豚とナスのめんつゆおろしのせメニュー】
【献立おしながき】
◯カリッと豚とナスのめんつゆおろしのせ○ 小松菜と油揚げの煮びたし ○大根サラダ◯もずく酢◯なめこと豆腐の味噌汁
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約30分
おにく 5分で完成！カリッと豚とナスのめんつゆおろしのせ
【岡田果歩先生からのコメント】
豚肉はカリッと！ナスはとろっと…🍆5分で完成する即席メニュー！ごはんとの相性も抜群です🍚
レシピ：岡田果歩
【材料2人前】
おにく お弁当メニュー【ネギダレ塩チャーハン弁当】
【お弁当おしながき】
◯ネギダレ塩チャーハン◯自家製焼豚◯味玉◯魚肉ソーセージ◯オレンジ
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約60分 ■費用目安：約450円
材料名
おにく お弁当メニュー【鶏むね肉の大葉チーズ巻き弁当】
【お弁当おしながき】
◯鶏むね肉の大葉チーズ巻き◯ちくわとツナの和風マヨサラダ◯ハッシュドポテト◯プチトマト◯魚肉ソーセージ◯ごはん
レシピ：岡田果歩
【材料2人分】
■調理時間：約30
