オクラ活用レシピ

オクラを使用したレシピをまとめて見たよ〜★
※オクラ以外の食材と複合しているレシピもございます。

たべくん
たべくん

冷蔵庫に【オクラ】があったら、ぜひチャレンジしてみよう♩

おにく

巻くだけじゃない!豚バラとオクラのレンチン蒸し〜柚子胡椒ダレ〜

【岡田 果歩先生からのコメント】  豚バラとオクラだと、肉巻きが定番ですよね!今回はレンチンであっという間に作れるレンチン蒸しにしてみました♪ レシピ:岡田果歩
春のたべいろ(2〜3月)

エビとアボカドのタルタル

【寺元シェフ先生コメント】 「エビとアボカドのタルタル」🇫🇷細かく切ったエビと野菜を和えた、フランス定番の前菜🦐
春野海先生

オクラのほっこりお味噌汁

【春野海先生コメント】  オクラがあまっている時に重宝するレシピです。是非つくってみて下さいね♪(´ε` レシピ:春野 海 材料 ■調理時間:約2
ビーガン

オクラのアリオリ

【寺元シェフ先生コメント】  「オクラのアリオリ」🇮🇹オクラをガーリックオイルで炒めた旬のおかず☀️  アリオリはア
今日の献立がすぐに決まる!献立メニュー

おうちde献立メニュー【だし茶漬けメニュー】

【献立おしながき】 ◯焼きおにぎりだし茶漬け◯カツオのたたき◯豆乳豚汁◯オクラのおひたし◯昆布の佃煮 レシピ:岡田果歩 材料 1人分 ■調理時間:約
漬け込み

おうちde献立メニュー【カツオの漬け丼メニュー】

【献立おしながき】 ◯カツオの漬け丼◯具沢山野菜スープ◯オクラの白だし浸し◯昆布の佃煮 レシピ:岡田果歩 材料 2人分 ■調理時間:約30分 ■費用
今日の献立がすぐに決まる!献立メニュー

おうちde献立メニュー【ロメインレタスメニュー】

【献立おしながき】 ◯ロメインレタスと卵のオイスターソース炒め◯オクラのおかか和え◯水餃子と野菜の中華スープ◯大学芋◯いちご◯ごはん レシピ:岡田果歩 【材
春のたべいろ(2〜3月)

ベビーホタテとオクラのアーリオ・オーリオ

【寺元シェフ先生コメント】 「アーリオ」はにんにく、「オーリオ」はオリーブオイルを指すイタリア語。  にんにくとオリーブオイルを使って、サッと炒めたシンプルな料理です。
春のたべいろ(2〜3月)

アーモンド香るイタリアンサラダ

【寺元シェフ先生コメント】  地中海料理の味付けは、シンプルなのが特徴的。基本は、塩、レモン、オリーブオイル、この3つ。  生野菜やカルパッチョ、グリルした野菜や魚など、素材を
春野海先生

オクラマヨネーズ

【春野海先生コメント】  オクラを切ってレンジでチン!あとは、マヨネーズなどを混ぜ合わせて簡単にオクラマヨが完成。  ご飯にかけたり、醤油を垂らして食べるのがうまうま&#x1f
春野海先生

ポーチドエッグ乗せオクラ焼き

【春野海先生コメント】  シンプルにオクラを塩で焼いた簡単レシピ🌟焼いた後にポーチドエッグを乗せてちょっとおしゃれにちょっと豪華にオクラをどうぞ🤗
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