ブロッコリー活用レシピ

ブロッコリーを使用したレシピをまとめて見たよ〜★
※ブロッコリー以外の食材と複合しているレシピもございます。

たべくん
たべくん

冷蔵庫に【ブロッコリー】があったら、ぜひチャレンジしてみよう♩

役に立つ♩【ブロッコリーの茹で方】も見てね★

P:『木』レシピ

クリスピーレモンブロッコリー

【寺元シェフ先生コメント】 「クリスピーレモンブロッコリー」🇬🇷茹でずに焼くだけで、ブロッコリーの旨味を最大限に引き出しました🥦
春のたべいろ(2〜3月)

鯛とブロッコリーのくたくたペペロン

【寺元シェフ先生コメント】 「鯛とブロッコリーのくたくたペペロン」🇮🇹ブロッコリーがくたくたになるまで煮込んだソースが絶品🍝
春のたべいろ(2〜3月)

牡蠣のピルピル

【寺元シェフ先生コメント】 「牡蠣のピルピル」🇪🇸海のミルク!牡蠣の旨味を詰め込んだ、魅惑の1品🤤 レシピ:寺元シ
ダイエット

塩麹のあったかしょうがポトフ

【岡田 果歩先生からのコメント】  味付けは塩こうじのみ。ショウガを利かせた身体温まるあったかポトフ🌟寒い日にぜひ、作られてみてくださいね🍀
春野海先生

ブロッコリーのグラタン🥦

【春野海先生コメント】  ブロッコリーには、ビタミンCが多く含まれてていて、風邪予防や美肌効果もあるので茎も余すことなくいただきましょうね🌟  食物繊維も含まれ
春のたべいろ(2〜3月)

ビーフシチュー

【小島 和恵先生からのコメント】  今回はバレンタインに近かったので、チョコレートを隠し味にしてビーフシチューを作りました😊  チョコレートの甘みが気にならずコ
あさごはん

お店のようなオシャレなスパニッシュオムレツ

【まんまるkitchen先生コメント】  スパニッシュオムレツとツナとキャベツのペペロンチーノ」を作りました(´ω`)♪  野菜とチーズたっぷりでめちゃくちゃ美味しかったです
ビーガン

温野菜サラダのタヒニとハーブソース

【寺元シェフ先生コメント】  今回は、栄養素を逃さない蒸し料理。ヘルシーかつ食べ応えのあるレシピなので、ダイエットにも効果的。  ベジタリアンやビーガンの方にもオススメですよ&
P:『木』レシピ

ブロッコリーのペペロンチーノ

【寺元シェフ先生コメント】  にんにく、鷹の爪、オィーブオイルがベースのペペロンチーノ。  そこに、たっぷりのブロッコリーとアンチョビを入れてよく潰すと、それだけでも十分に美味
春野海先生

ふわふわ豆腐グラタン

【春野海先生コメント】  豆腐のふわふわした食感を愉しめる豆腐グラタン🌟豆腐が余っているときに手軽に作れるからおすすめ〜  ホワイトソースなども使用しないので簡
春野海先生

柚子ブロッコリーのかまぼこサラダ

【春野海先生コメント】  柚子ブロッコリーのかまぼこサラダ🥦マヨネーズに柚子胡椒を加えて、少しピリッと仕上げています!  柚子胡椒が良いアクセントになっています
春のたべいろ(2〜3月)

ゴロゴロ野菜マリネ

【春野海先生コメント】  フライパンでできちゃう野菜マリネ🥗お野菜は、食べ応えがある乱切りを基本に彩りもよく作り置きも可能なレシピです。  野菜はお好みでチャレ
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