土メッセージ
『土』は、大地や山、湿った『気』を意味しているよ⛰
もし、このような体調の変化【思=クヨクヨする】が強く出るときは…💦
心配で思い悩む、つまりクヨクヨすると、「脾」に影響を与え、胃に負担がかかりやすくなります。 口臭がある場合は、消化不良も考えられますので、胃腸に負担をかけない消化に良い食事を心がけてみよう！
たべくん
ぜひ、食養生【土の性質】を意識してみてくださいね〜💫
東洋医学からみる食養生【土の性質】
■血を補ったり、筋肉の緊張を緩めて痛みを取り除いたりする
■明るい気分になり、消化を助ける
代表的な食材
■たまご、柑橘類、かぼちゃ、味噌、パン
これらの食材を積極的に摂取してみて、今の体調に合わせ食の力で健康になっていきましょう☀️
