『土』たべくん
僕は、食べ物を地に変える脾臓と食べ物を消化する胃の要素を持っているよ🌟
脾臓に支障をきたすとリンパが滞り代謝が悪くなる…胃が元気でないとカラダも元気に働かない💦そんな時こそ、じゃがいもやとうもろこしなどの甘みのある黄色い食べ物を食べてみよう🤤
『土』を選んだ時はこんな時にオススメ！
たべくん
倦怠感、無気力、食欲不振、口が乾燥する、冷え、腹痛、下痢、吐き気など…
こういった症状がある時は、土の食材が効果的なんだよ〜🍳
そんなときに食べるといい食材をご紹介します。
黄色い食べ物（さつまいも、とうもろこし、かぼちゃ）、自然な甘さのある穀物、野菜（玉ねぎ、にんじん、大根、キャベツ）、お味噌汁ここでいう「甘味」は、自然な甘さになります！
※また注意点として、お砂糖が入ったお菓子類は、かえって『脾』の負担になるので控えたほうがいいでしょう。
『土』のことをまとめてみたよ
『土』たべくん
さらに【土】を選んだメッセージを見たい場合はこちらも見てね⛰
季節と季節の変わり目『土用』を象徴
土メッセージ『土』は、大地や山、湿った『気』を意味しているよ⛰もし、このような体調の変化【思=クヨクヨする】が強く出るときは…💦心配で思い悩む、つまりクヨクヨすると、「脾」に影響を与え、胃に負担が
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土を中心とした食材レシピを参考に
たべくん
上記の感情や不快感が出てる時は、土を中心とした食材レシピを参考にしてみよう！
食養生のチカラでパワー全開💪
土用の季節（1月4月7月10月）
土用の季節たべくん季節の変わり目に不調を来すのが…胃の調子などに負担をかけてしまいます…消化の良いものや胃が元気になるレシピをまとめて見たので元気な『気』の巡りを巡らせよう♩ 節目節目の土用の季節は、
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