たべいろルーム

冷蔵庫の安全な使用方法　中にものを詰めすぎると温度が上昇し、食品が傷む原因となります。入れる量は７割程度にしましょう。参照：厚生労働省　家庭でできる食中毒予防の６つのポイント　ポイント 2 家庭での保

魚焼きグリルの安全な使用方法　油が出る食材はアルミ箔を敷いて魚焼きグリルで調理しないでください。出火する恐れがあります。 また、グリルの受け皿に油がたまったまま調理しないでください。出火の原因となりま

オーブントースターの安全な使用方法　焦げ付きやパンくずなどが付着したまま使用しないでください。出火の原因となります。使用中は、放置せず時々異常がないか確認しましょう。参照：nite　ガスこんろや電子レ

圧力式炊飯器の安全な使用方法　圧力式炊飯器の中に蒸気口をふさぐものを入れないでください。蒸気のひげ道がなくなり、使用中にフタが突然開き、内容物が飛散しやけどした事故が発生しています。　また、途中でふた

電子レンジを使った調理　電子レンジによる加熱は食品を内部から温めます。使用方法によっては急な爆発、発火、発煙、突沸などが起こる可能性がありますので十分に注意してください。卵など殻付きの食品の加熱　殻や

パンの摂取方法　食パンは小麦アレルギ―の心配がない場合は、初期食から食べられます。はじめはミルクなどに浸してパン粥として与えて。　バターロールやフランスパンは脂質や塩分が多いため離乳食期には不向きです

妊娠中の水分摂取　妊娠中は体内の血液量が多くなり、より多くの水分が必要になります。特に夏は汗をかいて水分が失われてしまうため、喉の渇きを感じることも増えてきます。　水分をしっかりと摂取することで新陳代

妊婦はチーズを食べないほうがいいのか？　チーズはタンパク質も摂れて手軽でおいしいので、小さい子供からお年寄りまで好きな方が多い食材です。しかし、妊婦さんには注意が必要な食材の一つでもあります。　チーズ

つわりの時に注意すること　妊娠した！と喜んだのも束の間・・・つわりが始まってしまったという体験をした方も多いのではないでしょうか。食べられない、吐いてしまうなどつわりはとてもツライものです。　ですが、

妊娠初期に摂って欲しい栄養素　妊娠初期とは15週（4ヶ月）までの事を言います。この時期は妊娠に気付く、つわりが始まるなど体調の変化が起こるころですね。　胃の不快感や吐き気がある時には無理をせず、「食べ

たべいろ料理研究家/管理栄養士 MAYUKI【MAYUKIコメント】　料理の基本から応用まで幅広いレシピを皆さんの食卓へお届け🍳毎日の家庭料理がさらにおいしくなる！ちょっとした料理の工夫を教えます。『

食材全般黄色ブドウ球菌　潜伏期間は平均3時間程度で、吐き気、嘔吐、腹痛が主症状です。下痢を伴うこともありますが、高熱は出ません。※1　毒素は100℃20分でも分解されず、酸素のない状態、塩分のある状態