『土』たべくん
僕は、食べ物を地に変える脾臓と食べ物を消化する胃の要素を持っているよ🌟
脾臓に支障をきたすとリンパが滞り代謝が悪くなる…胃が元気でないとカラダも元気に働かない💦そんな時こそ、じゃがいもやとうもろこしなどの甘みのある黄色い食べ物を食べてみよう🤤
『土』を選んだ時はこんな時にオススメ！
たべくん
倦怠感、無気力、食欲不振、口が乾燥する、冷え、腹痛、下痢、吐き気など…
こういった症状がある時は、土の食材が効果的なんだよ〜🍳
そんなときに食べるといい食材をご紹介します。
黄色い食べ物（さつまいも、とうもろこし、かぼちゃ）、自然な甘さのある穀物、野菜（玉ねぎ、にんじん、大根、キャベツ）、お味噌汁ここでいう「甘味」は、自然な甘さになります！
※また注意点として、お砂糖が入ったお菓子類は、かえって『脾』の負担になるので控えたほうがいいでしょう。
『土』のことをまとめてみたよ
『土』たべくん
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