【春野海先生コメント】
野菜不足の時に、たくさんのレタスが摂れれ、腸内環境が整う一品に！是非お試しあれ〜🥗
材料 4人分
■調理時間：約15分
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| レタス | ５枚位（140g) |
| プチトマト | 15個 |
| 韓国海苔 | 8枚（5g）内2枚は、トッピング用 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 岩塩 | 適量 |
| うまみ調味料 | 少々 |
調理する前にご確認ください
食の安全
たべいろ料理人監修の元、お料理する際に注意していただきたいこと（食材、調理方法）をまとめています。たべくん安全に美味しくお料理をするためにぜひお読みくださいね_φ(･_･たべいろレシピご利用の前に た
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下ごしらえ
■プチトマトは、半分に切っておく。
作り方
① ボールに、レタスを食べやすい大きさに手でちぎって入れていく。
② ①に下ごしらえしたプチトマトを入れごま油、岩塩、うまみ調味料を入れ混ぜあわせる。
③ ②のボールの中に韓国海苔6枚を手でちぎって入れ混ぜ合わせる。
④ 器に③を盛り付けトッピング用の韓国海苔2枚分を手でちぎってのせて完成です。
春野海先生のワンポイントアドバイス
レタスがない時は、キャベツで試してみて下さいね〜🍀調味料の量はお好みで調整してください！！
