【春野海先生コメント】
レンジで簡単に出来ちゃうほうれん草のナムルは、いかがですか〜😆
ほうれん草レシピのレパートリーも増えますよ。是非、簡単なので覚えてつくってみてはいかがですか〜😊
簡単、時短なのでレシピにも是非追加してみてくださいね〜😍
材料 4人分
■調理時間：約10分
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| ほうれん草 | 1把 |
| 醤油 | 小さじ2 |
| ごま油 | 小さじ2 |
| にんにくチューブ | 3cm位 |
| すりごま（白） | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| いりごま（白）（和える用） | 大さじ1 |
| いりごま（白）（飾り用） | 適量 |
調理する前にご確認ください
食の安全
たべいろ料理人監修の元、お料理する際に注意していただきたいこと（食材、調理方法）をまとめています。たべくん安全に美味しくお料理をするためにぜひお読みくださいね_φ(･_･たべいろレシピご利用の前に た
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下ごしらえ
・ほうれん草は、根元を切っておく。
作り方
① ほうれん草は、3cm位に切る。
② ①のほうれん草を耐熱用ボールに入れる。
③ ②の耐熱用ボールを電子レンジに入れ600Wで2分加熱する。
④ ③の耐熱用ボールに、醤油、ごま油、にんにくチューブ、すりごま、いりごま（和える用）、を入れ混ぜ合わせ塩少々を入れ味を整える。
⑤ ④をお皿に盛り付け最後にいりごま（飾り用）を上にのせ完成です。
春野海先生のワンポイントアドバイス
ほうれん草を、電子レンジで加熱する時に、塩を入れていないので最後に塩で味を整えて下さいね。岩塩でも良いですよ〜最後に、調整することで塩の量を少なくし塩分の摂りすぎに注意してくださいね〜🍀
レンジで簡単に、ほうれん草のナムルが出来て忙しい時に、すぐつくれてよかったです♪