【春野海先生コメント】
油を多めにひいて焼き上げるので途中で油をキッチンペーパーで拭き取りましょう（カロリーオフの為）！
はちみつを加えることでより甘みを引き出すことができちゃいます🌟
材料 2人分
■調理時間：約20分 
■費用目安：約200円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| かぼちゃ | 200g |
| 小麦粉 | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| いりごま | お好みで |
| 【照り焼き調味料】 | |
| 醤油 | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| はちみつ | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ1 |
調理する前にご確認してください
下ごしらえ
・カボチャを切り両面に小麦粉を振る。
作り方
① フライパンにサラダ油を熱して、カボチャを両面よく焼き上げる。
② ①に照り焼き調味料を調味料を加え煮詰めていく（弱火で10~15分ほど）。
③ ②にいりごまを加え、全体的に絡め合わせれば完成です！
春野海先生のワンポイントアドバイス
はちみつが良い仕事をしてくれます♪直ぐに出来ちゃうレシピなので、助かるレシピ🌟かぼちゃを煮詰めていく時、焦げ付かないようフライパンから離れないようにして下さいね〜⚠️
