【春野海先生コメント】
ズッキーニは、美肌や疲労回復に、役立つビタミンが豊富に含まれているので疲れている時に摂り入れてみて下さいね〜😄
また、免疫力UPや代謝をサポートしてくれる栄養素が含まれているので積極的に摂り入れてみてはいかがでしょう🌸
材料 4人分
■調理時間：約20分
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| ズッキーニ | 2本 |
| ポークソーセージ（ミートローフ） | 2枚 |
| ウインナー | 1本 |
| ハム | 1枚 |
| マヨネーズ | 適量 |
| 塩胡椒 | 適量 |
| ミックスチーズ | 適量 |
調理する前にご確認ください
食の安全
たべいろ料理人監修の元、お料理する際に注意していただきたいこと（食材、調理方法）をまとめています。たべくん安全に美味しくお料理をするためにぜひお読みくださいね_φ(･_･たべいろレシピご利用の前に た
tabeiro.jp
作り方
① ズッキーニは、割り箸を両端に置き（下まで切れ目が入らないように）1cm間隔に切り目を入れ蛇腹状（じゃばらじょう）に切り込みを入れておく。
② ウインナーは、3mmぐらいにスライスしておく。
③ ハムは、半分に切り重ね2cm角位に切る。
④ ポークソーセージも、2cm角位に切る。
⑤ ①のズッキーニの切り込みの所に②③④を挟んでいくときに、マヨネーズを②③④の材料両端に塗り1個間隔に挟んでいく。（１個挟んだら1個あけ次の所に挟む）を繰り返す。
⑥ 耐熱容器に、⑤のズッキーニを入れその上にマヨネーズをかけ塩胡椒をふりかけミックスチーズをかける。
⑦ オーブントースターで約10分加熱する。召し上がる際は、何も挟んでいない切り込みの所を包丁で切り落としとり分けると食べやすいです🥒
春野海先生のワンポイントアドバイス
ズッキーニに、挟む時の材料は厚めに切ってしまうと挟みにくくなるので厚みを挟みやすいように調整して下さいね〜🍀
ズッキーニの新しいメニューが、増えました♪おいしいかったです。