【春野海先生コメント】
何かと今、話題のオートミール🥣食物繊維、鉄分も摂れる食品です。また、血液中のコレステロールを低下させる効果もありうれしい事だらけですね〜🌸
是非、簡単に、摂り入れられるので試してみて下さい🍀ダイエットにもいいですよ😄
【材料 1人分】
調理時間：約5分
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 30g |
| 水 | 50ml |
| 韓国海苔 | 1枚 |
【作り方】
① マグカップに、オートミールを入れる。
② ①に、水を入れ軽く混ぜあわせる。
③ 電子レンジ600Wで1分加熱して全体に混ぜる。
④ ③に、韓国海苔を手でちぎり入れ完成です。
春野海先生のワンポイントアドバイス
ご飯のかわりに、オートミールに置き換えてみてはいかがですか？ダイエットに、最適ですよ〜💕思いたったら、今からはじめてみては、いかがですか〜🍀
