【春野海先生コメント】
レンジで出来る簡単三つ葉のサラダ🥗時短短縮で栄養素も逃げないのでレンジでの調理がおすすめ🌟
ポン酢といりごまで風味がアップ⤴︎⤴︎
箸休めにもちょうど良いのでぜひ、お試しあれ♪
材料 2人分
■調理時間：約10分 
■費用目安：約180円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 三つ葉 | 2束 |
| シーチキン缶 | 1缶 |
| ポン酢 | 小さじ2 |
| いりごま | お好みで |
調理する前にご確認ください
下ごしらえ
・三つ葉を2cm〜3cm幅に切り分けておく。
・ボウルに切り分けた三つ葉を、600w2分で加熱させる。
作り方
① 下ごしらえした三つ葉に、シーチキン缶・ポン酢・いりごまを加えて混ぜ合わせて完成です！
春野海先生のワンポイントアドバイス
シーチキン缶の油は、旨味になるので切らずに混ぜ合わせて下さい。油が気になる方は、油を切っておきましょう！副菜としてもぴったりですよ😁
