『水』たべくん
僕は、ホルモンや生命エネルギーに深く関係している腎臓と膀胱を表しているよ♪
不調になると生殖機能に弊害が出る恐れや生命活動を維持するエネルギーが低下しやすいので注意しよう！そんな時は、わかめや魚介類など自然の塩気を摂りましょう〜🌟
『水』を選んだ時はこんな時にオススメ！
たべくん
早期老化、老眼、足腰が弱くなる、便秘、全身冷え、むくみ、のぼせる、めまい、耳鳴り、だるさ、不眠など…こういった症状がある時は、水の食材が効果的なんだよ〜🍳
そんなときは「腎」を休ませるために、早寝早起きをベースに、下記のような食べ物を取り入れてみよう！黒い食べ物（海藻、貝類、黒ゴマ、黒豆、蕎麦）、クルミ、小豆、お味噌、エビ、黒豆茶 ・わかめ、イカ、アサリ、しいたけ、のりなどを積極的に摂取してみましょう！
また、下腹部が冷えやすいことが多いため、足元などを冷やさないようにしてあげてくださいね🌟
『水』のことをまとめてみたよ
『水』たべくん
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冷たさや冷たい季節を連想させる『冬』を象徴
水メッセージ『水』は、海・川・湖などの水だけでなく液体全てを意味しているんだよ〜🏞もし、このような体調の変化【恐=怖がる】が強く出るときは…💦恐怖が強くなると、「腎」に負担がかかりやすいとき…「腎
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水を中心とした食材レシピを参考に
たべくん
上記の感情や不快感が出てる時は、水を中心とした食材レシピを参考にしてみよう！食養生のチカラでパワー全開💪
冬の季節（11月12月）
冬の季節たべくん冬の時期に意識したいのが、腎臓や膀胱系のライン。冷えなどによりむくみを発症しやすく過ごしにくい冬に…しっかりと寒い時期を乗り越えられるようこのレシピを参考に☆ 寒さを耐えることは、
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