【春野海先生コメント】
材料を、マグカップに入れてレンチンするだけで簡単にできるので朝食や昼食、飲みすぎ食べすぎた時など胃に優しいので是非試してみて下さいね〜🥣
また、ダイエットにもおすすめです😄
材料 1人分
■調理時間：約5分 
■費用目安：約120円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 30g |
| お湯（又は、水） | 180ml |
| 丸美屋の海苔茶漬け素 | 大さじ1/2 |
| 梅干し | 1個 |
調理する前にご確認ください
作り方
① マグカップ（耐熱用）又は、器（耐熱用）に、オートミールを入れる。
② ①のマグカップにお湯（又は、水）を注ぐ。
③ ②のマグカップに海苔茶漬けの素を入れる。
④ 電子レンジで、600Wで40秒加熱する。
⑤ ④を電子レンジから取り出し全体を混ぜ最後に梅干しをのせ完成です。
■今回は、しろ梅干を使用しています！ぜひお試しくださいね👇※もちろん市販の梅干しでも大丈夫です。
春野海先生のワンポイントアドバイス
今回は、お湯の方が時短にもなりますので、お湯を使用しましたが、水でもいいですよ〜😊水を使用する場合は、電子レンジで、1分50秒位で様子をみて加熱して下さいね〜🍀
