【春野海先生コメント】
材料を、マグカップに入れてレンチンするだけで簡単にできるので朝食や昼食、飲みすぎ食べすぎた時など胃に優しいので是非試してみて下さいね〜🥣
また、ダイエットにもおすすめです😄
材料 1人分
■調理時間：約5分
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 30g |
| お湯（又は、水） | 180ml |
| 丸美屋の海苔茶漬け素 | 大さじ1/2 |
| 梅干し | 1個 |
調理する前にご確認ください
食の安全
たべいろ料理人監修の元、お料理する際に注意していただきたいこと（食材、調理方法）をまとめています。たべくん安全に美味しくお料理をするためにぜひお読みくださいね_φ(･_･たべいろレシピご利用の前に た
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作り方
① マグカップ（耐熱用）又は、器（耐熱用）に、オートミールを入れる。
② ①のマグカップにお湯（又は、水）を注ぐ。
③ ②のマグカップに海苔茶漬けの素を入れる。
④ 電子レンジで、600Wで40秒加熱する。
⑤ ④を電子レンジから取り出し全体を混ぜ最後に梅干しをのせ完成です。
■今回は、しろ梅干を使用しています！ぜひお試しくださいね👇※もちろん市販の梅干しでも大丈夫です。
しろ梅干の美味しい漬け方
【たべいろコメント】 梅干しは、疲労回復や整腸作用の効果があり身体に、良いことばかりです🌟 食べすぎは、塩分のとりすぎになるので適量に心がけてくださいね〜梅干しは、ご飯やお弁当、おにぎりのお供にかかせ
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春野海先生のワンポイントアドバイス
今回は、お湯の方が時短にもなりますので、お湯を使用しましたが、水でもいいですよ〜😊水を使用する場合は、電子レンジで、1分50秒位で様子をみて加熱して下さいね〜🍀
