【まんまるkitchen先生コメント】
バター未使用！超しっとり「お豆腐ガトーショコラ」焼けました🐥罪悪感なく、美味しく食べてダイエットしませんか😉❣️
材料 21cmオバール型1台分
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 300g |
| ZERO(チョコレート) | ２箱 |
| 調整豆乳 | 100ml |
| はちみつ | 45g |
| 卵 | 2個 |
| おからパウダー | 10g |
| 純ココアパウダー | 10g |
| 粉砂糖 | お好みで |
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調理する前にご確認ください
食の安全
たべいろ料理人監修の元、お料理する際に注意していただきたいこと（食材、調理方法）をまとめています。たべくん安全に美味しくお料理をするためにぜひお読みくださいね_φ(･_･たべいろレシピご利用の前に た
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作り方おさらい💫
① 絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジ500Wで1分30秒程度加熱し、 ペーパーを交換して、重りをのせて10分おき、水切りする。
② チョコレートと豆乳を耐熱ボウルに入れ、電子レンジ500Wで1分30秒加熱しよく混ぜる。
③ 水切りした豆腐を入れてよく混ぜ、卵、おからパウダー、純ココアパウダーを入れてよく混ぜる。
④ 180度に余熱したオーブンで30分焼く。
⑤ 粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で3時間冷やす。
⑥ お好みで粉砂糖ふる。
まんまるkitchen先生のワンポイントアドバイス
「ダイエット大作戦」 今回はお豆腐や、おからパウダーを使ってとってもヘルシーな「お豆腐ガトーショコラ」を作ってみました😉
バターを使わず、糖質も抑えてますので罪悪感なしで食べれます😉 これから夏に向けてダイエットされてる方は是非1度お試し下さい😊
