【春野海先生コメント】
マヨネーズとお味噌入れることで魚の臭みがマイルドになりお子さんにも喜ばれる1品🎶
簡単で栄養満点なので朝食にぴったり！カルシウムやDHA・EPA不足と感じている方におすすめです🍀
材料 2人分
■調理時間：約10分 
■費用目安：約150円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| さば水煮缶 | 1缶 |
| マヨネーズ | 大さじ4 |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 玉ねぎ（みじん切り） | 1/2個 |
| 食パン | 2枚 |
| パセリ | 適量 |
調理する前にご確認してください
下ごしらえ
・ボウルにさばの水煮缶とマヨネーズ、お味噌、玉ねぎのみじん切りを入れて混ぜ合わせ。
・食パンに混ぜ合わせた材料を乗せる。
【作り方】
① 下ごしらえしたさばトーストをトースターで約3~4分焼き上げパセリをかければ完成です。
春野海先生のワンポイントアドバイス
さば水煮缶の汁気は、そのまま混ぜ合わせる方が栄養満点です！苦手と感じる方は、汁気を切って混ぜ合わせてくださいね〜フランスパンなど少し硬めのパンの方が合うかもしれません♪ぜひお試しあれ！
