土用のたべくん
季節の変わり目に不調を来すのが…胃の調子などに負担をかけてしまいます…消化の良いものや胃が元気になるレシピをまとめて見たので元気な『気』の巡りを巡らせよう！！
土用の季節（1月4月7月10月）
土用の季節（1月4月7月10月） 濃厚ふわとろチーズタルト
【まんまるkitchen先生コメント】 チーズタルト出来たよ~🥳焼かずに電子レンジで3分で出来ちゃいます😊🌟 カスタードクリームのでようなふわとろ食感でとっても美味しいので是非是非作ってみてください😉
土用の季節（1月4月7月10月） とうふと油揚げの味噌汁
【春野海先生コメント】 わ〜❗️おいしそう🤤と思わず声が出るぐらいのお味噌汁です。是非、作られてみてはいかがですか〜🤗レシピ：春野 海材料 4人分 ■調理時間：約15分材料名分量豆腐（絹ごし）1丁（3
土用の季節（1月4月7月10月） 簡単オートミール🥣明太子
【春野海先生コメント】 明太子には、ビタミンAが含まれており、眼精疲労軽減、視力低下防止にも効果があり、ビタミンB1も含まれており、集中力、疲労回復、風邪予防にも良い働きがあるので、摂取してみてはいか
火レシピ『心・小腸』 簡単油揚げピザ
【春野海先生コメント】 赤のパプリカは、免疫力UPや抗酸化作用もある食材なので積極的に摂って下さいね〜😄 また、油揚げには、カルシウムも豊富なので骨粗鬆症を予防する作用があるので是非試してみて下さい🌸
土用の季節（1月4月7月10月） 簡単オートミール鮭フレーク
【春野海先生コメント】 簡単レンチンオートミール🥣手軽に食物繊維、鉄分も摂れる食品です。 また、コレステロールを低下させる効果もあり身体にうれしい事だらけですね〜🌸是非、簡単に、摂り入れられるので試し
土用の季節（1月4月7月10月） 簡単オートミール韓国海苔
【春野海先生コメント】何かと今、話題のオートミール🥣食物繊維、鉄分も摂れる食品です。また、血液中のコレステロールを低下させる効果もありうれしい事だらけですね〜🌸是非、簡単に、摂り入れられるので試してみ
土用の季節（1月4月7月10月） はちみつレモンレアチーズケーキ
【まんまるkitchen先生コメント】 はちみつレモンレアチーズケーキ作ってみました🍋🥳 コタツで温かい紅茶を飲みながら食べるのが我が家流😋とっても美味しいので是非試してみて下さいね〜😉レシピ：まんま
土用の季節（1月4月7月10月） いつも奪い合いになる我が家のティラミスケーキ
【まんまるkitchen先生コメント】 ティラミスケーキ作ってみました🥳ふわふわなのに濃厚‼️😋✨ 材料も少なく混ぜて冷やすだけで簡単に作れちゃいます✨レシピ：まんまるkitchen材料 15cm丸型
土用の季節（1月4月7月10月） きのこたっぷりお味噌汁
【春野海先生コメント】 きのこには、食物繊維がたつぷり含まれています。季節の変わり目、疲れている時にお腹の調子も整えてくれるのでおすすめですよ💫 お味噌汁にすると余すことなく、たくさんの栄養素が摂れま
土用の季節（1月4月7月10月） たらマヨチーズちくわ
【春野海先生コメント】 ちくわ料理に飽きた時におすすめ簡単レシピのご紹介です。 今回は、ちくわを半分に切ってたらことマヨネーズをあえるだけの簡単おつまみレシピです。おうち呑みにもおすすめです🤤是非お試
土用の季節（1月4月7月10月） 根野菜たっぷり豚汁
【春野海先生コメント】 根野菜たっぷりの豚汁はいかがでしょうか？寒い日やもう1品欲しい時におすすめのレシピです🤤ぜひ、お試しくださいね＾＾レシピ：春野 海材料 4人分 ■調理時間：約30分材料名分量白
土用の季節（1月4月7月10月） ふわふわ台湾カステラ
【まんまるkitchen先生コメント】 台湾カステラ焼けたよ〜🥳✨めちゃくちゃしっとりふわふわに美味しく焼けたので是非試してみて下さい〜😍ホットケーキミックスと野菜ジュースを使ってドライフルーツ入りで
