丸ごと椎茸のヘルシーしゅうまい

【春野海先生コメント】

 餃子の皮を使ったしゅうまいレシピ。丸ごと椎茸を餃子の皮で包み込めばオリジナルしゅうまいが完成^_^

 醤油とカラシをお好みでつけて召し上がってくださいね✨

材料 2人分

調理時間:約20分 費用目安:約300円

材料名分量
椎茸(大きめサイズ5個
餃子の皮5枚
豆腐70g
玉ねぎ1/4個
たまご1個
カットネギ適量
塩胡椒適量
小麦粉大さじ3
片栗粉大さじ3
しょうがチューブ5cm
ごま油小さじ2

調理する前にご確認してください

https://tabeiro.jp/recipe/user-guide/food-safety/

下ごしらえ

・椎茸に軸とかさに切り分ける。

・椎茸の軸をみじん切りにする。

・ボウルに椎茸のみじん切り、豆腐、玉ねぎのみじん切り、カットネギ、たまご入れて混ぜ合わせる。

・混ぜ合わさったらしょうがチューブ、ごま油、塩胡椒で味を整え小麦粉と片栗粉を加え粘りを出していく。

・餃子の皮を縦切り(6~7mm幅くらい)にしておく。

作り方

① 椎茸のかさをひっくり返して、下ごしらえで混ぜ合わせたしゅうまいたねを詰めていく。

② 縦切りにした餃子の皮を①の上にまんべんなく散らす。

③ 耐熱皿にのせ、ラップをふんわり被せ600w5分〜6分加熱させて完成です!

春野海先生のワンポイントアドバイス

 お肉を使っていないのでヘルシーで美味しくぱくぱくと食べてもカロリーが気にならない1品です!ネギを切る工程を省いているのでカットネギを使用していますが、ネギをそれぞれで切ってもOKぜひ、お試しあれ🌟

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