【春野海先生コメント】
さばの水煮缶と大根を煮物にしてみました♪短時間で味が染みやすいので時間がない時におすすめ🌟簡単にできちゃうさばの煮込みをどうぞ！
材料 2人分
■調理時間：約30分 
■費用目安：約250円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 大根 | 1本 |
| さばの水煮缶 | 1缶 |
| カット昆布 | 2枚 |
| いりごま | 大さじ1 |
| レシピ：簡単絶品！万能タレ | 作っておく |
調理する前にご確認してください
下ごしらえ
・レシピ：簡単絶品！万能タレを作っておく。
・大根を輪切りに切っておく。
作り方
① お鍋に大根を並べてその上にカット昆布サバの水煮缶の順に入れる（水煮缶の汁も全て入れる）。
② ①にレシピ：簡単絶品！万能タレを加えて、煮詰めていく（弱火で15~20分ほど）。
③ 味が全体に染み渡ればごまをかけて完成です！
春野海先生のワンポイントアドバイス
大根に味が染みない場合は、煮込み時間を長くしてみてくださいね✨さばは、高血圧予防、ボケ防止、眼精疲労緩和に良いと言われていますので積極的に摂っていきましょう！
