【春野海先生コメント】
さばの水煮缶でグラタンと聞けば、、余り食欲がそそらないですが…意外にいける味なのでおすすめです(^з^)-☆
見た目はいまいちですが、マヨネーズとお味噌入れることで魚の臭みがマイルドになり子供にも喜ばれる1品仕上がりました！簡単で栄養満点なのでぜひお試しあれ🌟
材料 2人分
■調理時間：約15分 
■費用目安：約180円
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| さばの水煮缶 | 1缶 |
| マヨネーズ | 大さじ4 |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| 大葉 | 4枚 |
| パン粉 | 適量 |
| ピザ用チーズ | ふたつかみ |
調理する前にご確認してください
下ごしらえ
・玉ねぎはくし切りに、大葉はみじん切りにしておく。※玉ねぎはレンジ600w3分ほど加熱させておきましょう！
作り方
① ボウルにさばの水煮缶とマヨネーズ、お味噌、下ごしらえした玉ねぎ・大葉を入れて混ぜ合わせる。
② 耐熱容器に①を入れ、パン粉、ピザ用チーズを乗せる。
③ ②をよく混ぜて完成トースターで約5~6分焼き上げれば完成です！
春野海先生のワンポイントアドバイス
作り置きしておいて、朝にトーストで焼き上げても良いです！朝忙しい時におすすめなのと、栄養も満点なのでさばの水煮缶があればぜひ、作ってみて下さいね〜♪(´ε｀ )
