体調から選ぶレシピとは！？

　体の内臓や各器官も、食材も全て5つに分けられ5つのエネルギーの調和を取ることで、心身の状態を調えられると考えられています💡

　何事もバランスを整える（バランスの良い食事）ことが大切なのですね！！

　木はエネルギーの根源を意味し、血液を浄化する肝臓・胆のうを表します。

　肝臓に病気を患うと便秘・情緒不安定になる確率が高まるため、梅干しやホウレン草など酸味のある食べ物や葉物野菜を摂るといいとされています。

　火は、五行では心臓・小腸を表します。

　精神面に関係が深い心臓を患うと顔や味覚に影響が出るため、不調を感じたら意識的にパプリカなどの苦味のある赤い食べ物を摂取しましょう。 

　食べ物を血に変える脾臓と、食べ物を消化する胃は土の要素です。

　脾臓に支障をきたすとリンパが滞り代謝が悪くなるため、じゃがいもやとうもろこしなどの甘みのある黄色い食べ物を摂りましょう。

　不純物をなくす役目がある大腸と肺は、金の要素です。

　大腸の浄化や肺の免疫力を高める効果が期待できるのは、辛味がある白い食べ物なので、大根やネギを積極的に摂りましょう。 

　水の要素である腎臓と膀胱はホルモンや生命エネルギーに深く関係しており、不調になると生殖機能に弊害が出る恐れがあります。

　また、水は陰の要素が強いので、切り干し大根・高野豆腐・わかめなど、太陽の光を十分に浴びた食べ物を積極的に摂取しましょう。