春野海先生

春野海きょうは、チャンスを得られやす！？しっかりアンテナ貼ってみよう！自然の苦味を味わってみてね✨ラッキーレシピは、今日の運勢（占いの運気）を元に構成しています。今日どんなレシピが自分を助けてくれるの

春野海きょうのラッキカラーは【ライム】お出かけするときは、このカラーを意識してみては！？ラッキーカラーは、今日の運勢（占いの運気）を元に構成しています。今日どんなカラーが自分を助けてくれるのか？毎日ド

【寺元シェフ先生コメント】 「ファーブルトン」🇫🇷ブルターニュ地方で生まれた、混ぜて焼くだけの簡単スイーツ🥧基本材料は卵、牛乳、砂糖、小麦粉、乾燥プルーンの5種類‼️レシピ：寺元シェフ先生材料　8〜1

【寺元シェフ先生コメント】 「ムサカ」🇬🇷ギリシャといえばこれ‼️地中海料理の要素が詰まったナスのラザニア🍆レシピ：寺元シェフ先生材料　4人分材料名分量【ナスのロースト】ナス3〜4本タイム1本にんにく

【寺元シェフ先生コメント】 「ブロッコリーのヴァプール」🇪🇸クリスマスにはこれ🎄豪快にカットしたブロッコリーを蒸し焼きに🥦レシピ：寺元シェフ先生材料　1〜2人分材料名分量ブロッコリー1/2個水200c

【寺元シェフ先生コメント】 「パラチンケ」🇭🇷モチモチ食感が美味しい、混ぜて焼くだけの簡単クロアチアクレープ✨レシピ：寺元シェフ先生材料　4枚分材料名分量薄力粉100gベーキングパウダー3g砂糖15g

【寺元シェフ先生コメント】 「玉ねぎのイェミスタ」🇬🇷野菜に詰め物をして焼いた、ギリシャの伝統的な家庭料理🧅レシピ：寺元シェフ先生材料　1〜2人分材料名分量玉ねぎ(中サイズ)1個豚ひき肉(粗め)120

【寺元シェフ先生コメント】 「ナスのローカーボピッツァ」🇮🇹ナスを生地の代わりにした、低糖質が嬉しいおつまみピッツァ🍕レシピ：寺元シェフ先生材料　2人分材料名分量ナス(大きめ)1本卵1個ほうれん草1本

【寺元シェフ先生コメント】 「トルティージャ」🇪🇸じゃが芋がゴロゴロ入った、大満足なスペイン風オムレツ🥚レシピ：寺元シェフ先生材料　4〜6人分材料名分量卵5個じゃが芋1個玉ねぎ1/4個ベーコン60gほ

【寺元シェフ先生コメント】 「ミシュケ」🇭🇷ポイントはヨーグルト！簡単に作れるクロアチア風ドーナッツ🍩レシピ：寺元シェフ先生材料　12〜15個分材料名分量薄力粉200g卵1個無糖ヨーグルト150gベー

【寺元シェフ先生コメント】 「チョップド･レバー」🇮🇱チキンレバーを炒めて、叩いて、肉肉しいパテ風に🍷レシピ：寺元シェフ先生材料　1〜2人分材料名分量チキンレバー160g玉ねぎ(スライス)1/4個にん

【寺元シェフ先生コメント】 「洋梨とチョコのパイ包み」🇫🇷カリカリパイ生地に包まれた、至福のトロトロ🍐レシピ：寺元シェフ先生材料　2人分材料名分量洋梨2個冷凍パイ生地100gチョコレート15gアーモン