夏の季節（5月6月）

ロメインレタスのシーザーサラダ

【春野海先生コメント】　ロメインレタスたっぷり使ったシーザーサラダ🥗　彩りにトマト・黄パプリカ・クルトン・ベーコンで贅沢な味わいに。お好みで粉チーズを加えて召し上がれ🤤レシピ：春野海材料　2人分〜

夏の季節（5月6月）春野海先生木レシピ『肝・胆』火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　ししとうとお味噌の甘辛煮。お味噌の甘味とししとうの程よい苦味が味わえる1品です！　味付けはシンプルですがごはんのお供にぴったりに仕上がっています！お酒のおつまみ🍶にもぴったりな

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　トマトたっぷり、サンドイッチ🍅レタス→トマト→ハム→チーズ→トマト→たまごの順に挟んで彩鮮やかな断面に💫　朝食や間食におすすめなのでぜひ、作ってみてください！レシピ：春野海材

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　きゅうり大量消費におすすめレシピ🥒今回はきゅうりのQちゃん風に仕上げてみました💫ご飯のおつまみにどうぞ！レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約60分以上　 ■費用目安：約

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　具材をピーマン&ミニトマトと夏野菜をふんだんに使用しています🍅🫑🍆　今回は、なすの中でも水なすを使用しています！夏野菜たっぷり！野菜もたくさん摂取できるのでおすすめです☆レシピ

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　なすを薄くスライスさせて、その上にチーズ&ケチャップを乗せた簡単なすピザレシピ💫今回はなすの中でも水なすを使用しています！　水なすは、ふっくらとしているので具材も乗せやすく調理

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　定番のきゅうりわかめの酢の物レシピ🌟きゅうりの水分をしっかり絞ってから作るのがポイント！　味が染み込みやすく水っぽくならない様に美味しく仕上げてみましょう。レシピ：春野海材料

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　乱切りにしたきゅうりに鶏ガラスープの素・ごま油を加えて中華風の和え物に！　おつまみにもごはんのおかずにもぴったりな1品になるのでぜひ、お試しあれ💫きゅうり消費レシピとしてもおす

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　モロッコいんげんは、平べったい形をした大きないんげんになります！　中々、馴染みないかもしれませんが結構美味しく召し上がれます。今回は、ごま和えにしてみました🎶レシピ：春野海材

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　きゅうりと練り梅を合わせて、さらに塩昆布の塩味とちくわの旨味が詰まった梅きゅうり🥒　おつまみや夏バテ防止におすすめのレシピ🌟きゅうりの大量消費にも活用できるのでぜひお試しあれ！

夏の季節（5月6月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　オクラを切ってレンジでチン！あとは、マヨネーズなどを混ぜ合わせて簡単にオクラマヨが完成。　ご飯にかけたり、醤油を垂らして食べるのがうまうま🤤レシピ：春野海材料　2人分 ■調理

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　市販の中華麺に好きな具材を乗せて簡単冷麺🌟冷麺タレの作り方も乗せておくのでぜひ、お試しあれ　具材はお好みでお試しください！お家でも簡単に冷麺が出来ちゃいます☆レシピ：春野海材

土レシピ『胃・脾』夏の季節（5月6月）春野海先生