春野海先生

わかめごはん

【春野海先生コメント】　乾燥わかめで作るわかめごはん！材料とお米を炊飯器に入れて炊くだけのレシピ☆お弁当やおにぎりなどにおすすめです💫レシピ：春野海材料　4人分 ■調理時間：約50分　 ■費用目安：

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　冷凍いんげんで作る簡単いんげんのエッグソテー✨下ごしらえの手間がかからず調理が簡単になります⤴︎　他の冷凍いんげんでも活用できるレシピ。そのままの大きさで切る作業もなし！大きい

春の季節（2月3月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　じゃこと大豆を甘辛く煮詰めてみました♪七味やいりごまなどお好みで加えて召し上がれ💫レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約20分　 ■費用目安：約120円材料名分量じゃこ3

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　冷凍ほうれん草で作る簡単ごまあえ下ごしらえの手間がかからず調理が簡単になりますよ♪　他の冷凍ほうれん草でも活用できるレシピ。そのままの大きさで切る作業もなし！大きいと思ったら食

春の季節（2月3月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　かいわれとエノキをマヨネーズで炒めてみました🍳いりごまを多めに入れるとごまの風味でより美味しくなります！　結構、食卓に並べても美味しいと評判になるレシピでもあるので覚えてくださ

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　なすの煮付け🍆もう1品と思った時やナスの消費レシピにどうぞ！　油揚げも加えて、煮詰めてみたのでボリュームもさらにUPしてます💫レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約20分

夏の季節（5月6月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　たけのこの香りとベーコンの塩味が絶妙にマッチして美味しい1品に仕上がりました☆　調味料は、素材の味を生かすために少なめに調整しています！お酒のお供にするならば、少し濃い味に変更

春の季節（2月3月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　簡単にできちゃう中華風はるさめ💫はるさめは、茹でてからたべやすい大きさに切ってくださいね♪レシピ：春野海材料　4人分 ■調理時間：約15分　 ■費用目安：約150円材料名分量

土レシピ『胃・脾』夏の季節（5月6月）春野海先生

【春野海先生コメント】　ニラとたまご、はるさめを中華風スープにしてみました！　彩りにカニカマを加えてさらに、彩りUP⤴︎⤴︎調味料はお好みで調整してみてください。レシピ：春野海材料　4人分 ■調理時

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　キャベツと魚肉ソーセージをケチャップで炒めてみました🌟たまごを加えるとより、まろやかに仕上がります！　魚肉ソーセージが良い味を引き出してくれるので、ケチャップのみの味付けで大丈

春の季節（2月3月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　レンジで簡単にできちゃうえんどうまめのたまごとじ♪もう１品に献立の1品にぜひどうぞ☆レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約5分　 ■費用目安：約250円材料名分量スナップ

春の季節（2月3月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　レンジで簡単にスナップエンドウ✨お好みでマヨネーズや塩で召し上がれ！！副菜やおつまみにも最適です🍻レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約5分　 ■費用目安：約200円材料

春の季節（2月3月）春野海先生木レシピ『肝・胆』