【寺元シェフ先生コメント】 「黒インゲン豆のブラウニー」🇮🇱黒インゲン豆をチョコの代わりに使った、驚きのビーガンスイーツ🍫レシピ：寺元シェフ先生材料　 パウンド型22cmサイズ 1本分材料名分量黒イン

【寺元シェフ先生コメント】 「じゃが芋のポタージュ」🇫🇷冬に飲みたくなる定番ポタージュ、そのコツは⁉️ドロっと濃厚なポタージュにパンを浸して食べるのって至福の時ですよね🤤レシピ：寺元シェフ先生材料　 

【寺元シェフ先生コメント】 「カラマリ サラータ」🇬🇷旬のヤリイカとフェタチーズを使った、おつまみサラダ🦑レシピ：寺元シェフ先生材料　1~2人分材料名分量ヤリイカ1/2杯フェタチーズ20gクルミ3粒サ

【寺元シェフ先生コメント】 「金柑のコンポスタ」🇮🇹旬の金柑を甘く漬け込んで、マスカルポーネとご一緒に🍊コンポストは、イタリア語でコンポートの意味💡レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量金柑20個水1L

【寺元シェフ先生コメント】 「ひよこ豆とソーセージのスパイス煮」🇪🇸食べ応え抜群！スパイス漂う煮込みはワインが進む🍷ソーセージや野菜の旨味をたっぷりと吸い込んだひよこ豆は絶品🤤レシピ：寺元シェフ先生材

【寺元シェフ先生コメント】 「クスクス･シリアル」🇱🇧クスクスをアレンジ！朝にぴったりシリアル風に🥣世界最小のパスタと呼ばれるクスクス💡レシピ：寺元シェフ先生材料　1人分材料名分量クスクス50g水50

【寺元シェフ先生コメント】 「スパイスドライムチキン」🇬🇷スパイス漬けした柔らか鶏胸肉はヘルシーなのに絶品なんです🤤レシピ：寺元シェフ先生材料　1~2人分材料名分量鶏胸肉1枚(220g)ライム1/2個

【寺元シェフ先生コメント】 「ひよこ豆のクスクス」🇲🇦満腹中枢爆上がり!?一度食べればやみつきです🤤直径1mmと世界最小のパスタの名を持つクスクス💡レシピ：寺元シェフ先生材料　1~2人分材料名分量クス

【寺元シェフ先生コメント】 「ビスコッティ」🇮🇹イタリア伝統の焼き菓子にスパイスを加えて🍪レシピ：寺元シェフ先生材料　10〜12本分材料名分量薄力粉130gグラニュー糖50g卵1個溶かしバター10gベ

【寺元シェフ先生コメント】　オレンジジュース×クローブの合わせ技で、豚肉をエキゾチックに✨　オレンジジュースで煮込む事で、豚肉が柔らかくなり、爽やかさな風味がプラス👏これだけでもあと引く味わいですが、

【寺元シェフ先生コメント】 「レンズ豆と卵のスープ」🇹🇷寒い季節にピッタリ！栄養満点スープで風邪対策を💪🏻レシピ：寺元シェフ先生材料　2人分材料名分量レンズ豆150g玉ねぎ1/2個舞茸1パック卵1個コ

【寺元シェフ先生コメント】 「メロマカロナ」🇬🇷年末年始に作る、シロップ漬けした甘ーい焼菓子🍪レシピ：寺元シェフ先生材料　12個分材料名分量薄力粉180g砂糖50gシナモンパウダー少々ナツメグパウダー