【寺元シェフ先生コメント】 「カボチャのカルボナーラ」🇮🇹生クリーム不使用！カボチャと卵黄で作る濃厚ソース🎃レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量スパゲッティ80gカボチャ40gベーコン30g玉ねぎ15

【寺元シェフ先生コメント】 「エビのケバブ」🇹🇷スパイスヨーグルトに漬け込んだ、旨味倍増エビレシピ🇹🇷レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量無頭えび6尾無頭ヨーグルト60g塩3gおろしにんにく1gクミン

【寺元シェフ先生コメント】 「豚肉とナスのリエット」🇫🇷豚肉を煮込んでペースト状にした、ワインにピッタリなおつまみレシピ🍷レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量豚薄切り肉150gなす1本玉ねぎ100gに

春野海きょうは、アタマもココロも冷静に★きょうのたべいろは、今日の占いからみる運勢を元に構成されています。『今日どんな日なるのかなぁ！？』と考えて過ごすと何か良い事があるのかも💡たべくん学校に行く前、

春野海きょうは、冷静さを失わないこと！！自然の塩味を味わってみてね✨ラッキーレシピは、今日の運勢（占いの運気）を元に構成しています。今日どんなレシピが自分を助けてくれるのか？毎日ドキドキしながら確認し

春野海きょうのラッキカラーは【ターコイズ】お出かけするときは、このカラーを意識してみては！？ラッキーカラーは、今日の運勢（占いの運気）を元に構成しています。今日どんなカラーが自分を助けてくれるのか？毎

【寺元シェフ先生コメント】 「ジャンボンブール」🇫🇷ハムとバターのシンプルなバゲットサンド🥖ジャンボンはハム、ブールはバターと言う意味🧈レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量バゲット15cm程度ロースハ

【寺元シェフ先生コメント】 「カイガナ」🇹🇷ハーブがたっぷり入った、トルコ版パンケーキ🥞混ぜて焼くだけの簡単レシピ👏レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量卵2個薄力粉50g牛乳100gクミンパウダー小さ

【寺元シェフ先生コメント】 「豚肉のスティファド」🇬🇷玉ねぎとビネガーが決め手のギリシャの煮込み料理✨パスタを加えても美味しいですよ🍝レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量豚肉200g玉ねぎ1/2個にん

【寺元シェフ先生コメント】 「ザグレブ･カツレツ」🇭🇷牛肉や豚肉に、ハムとチーズを巻いて揚げた、簡単クロアチア料理🧀レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量豚ロース肉薄切り2枚(50g)ロースハム2枚とろ

【寺元シェフ先生コメント】 「赤インゲン豆のタヒニサラダ」🇮🇱野菜に豆にタヒニ、栄養がたっぷり詰まった美味しいサラダ🥗地中海エリアでよく使われるタヒニ✨レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量赤インゲン豆