土用の季節（1月4月7月10月）

かいわれエノキのマヨソテー

【春野海先生コメント】　かいわれとエノキをマヨネーズで炒めてみました🍳いりごまを多めに入れるとごまの風味でより美味しくなります！　結構、食卓に並べても美味しいと評判になるレシピでもあるので覚えてくださ

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　ニラとたまご、はるさめを中華風スープにしてみました！　彩りにカニカマを加えてさらに、彩りUP⤴︎⤴︎調味料はお好みで調整してみてください。レシピ：春野海材料　4人分 ■調理時

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　ちくわとこんにゃくを豆板醤でさっと炒めてみました！味付けはお好みで調整してみてくださいね〜　いりごまを多めに使うとさらに美味しく出来上がりますよ🤤レシピ：春野海材料　2人分

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　トーストにマーガリンを塗り、グラニュー糖を乗せて焼き上げる簡単シュガートースト🍞　小学３年生の時にお友達が教えてくれた、思い出深いレシピです！簡単に出来ちゃうのでおすすめです☆

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　エノキとかいわれをちくわの穴に突っ込み、ごま油で香ばしく焼き上げてみました！　ごまの香りが引き立ち食欲がさらにそそります🌟おつまみにもおすすめなのでぜひ、お酒のおともにどうぞ。

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　コーンにウインナーといんげんを加えてバターで炒めてみました🎶　簡単に誰でも思いつくかもしれませんが、美味しい組み合わせでおつまみにもぴったり🤤ステーキ・ハンバーグの付け合わせに

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　浅漬けの素のだしとなっとうを使ったなっとう釜玉うどん👀忙しい時やおひるごはんの時にオススメです！　トッピングは、生卵と大葉を添えて薬味などはお好みでアレンジしてみてください。レ

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　油揚げと好きな具材をのせてトーストで焼き上げるだけ😲　今回は、ハム・韓国海苔・チーズをのせて焼いてみました♪調味料などはお好みで調整してみてください♪レシピ：春野海材料　2人

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　レンジで簡単にできるかぼちゃの副菜です！加熱時間や味はお好みで調整してみてください💡　レシピ：ごまマヨソースを使うのでぜひ、ごまあえをマスターしてみましょう^ ^レシピ：春野

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　ちょっとした副菜やかぼちゃが好きな方にはおすすめのかぼちゃサラダ🎃　レンジでチンして、混ぜ合わせるだけの時短レシピでもあります😁かぼちゃが家にあれば、ぜひ作ってみてください☆レ

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　お弁当にもあさごはんにもぴったり和風たまご焼き🥚　調味料は、白だしと砂糖のみで簡単レシピ！具材はお好みで調整してみてください♪レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約10分

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生

【春野海先生コメント】　失敗しない牛丼🐂味付けもこれで大丈夫！トッピングはレシピ：簡単！ポーチドエッグで🥚　調味料の量はお好みで調整してみてくださいね☆レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約30

土レシピ『胃・脾』土用の季節（1月4月7月10月）春野海先生