春野海先生 クラッシュドビーンズトースト
【寺元シェフ先生コメント】 ガーリックトーストを健康的に美味しく食べるには…豆を潰しながら煮込むと、特有のボソボソ感がなくなって口当たりが良くなります‼️この豆の煮込みとガーリックトーストの相性が最高
春野海先生
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春野海先生 赤インゲンのムダマス
【寺元シェフ先生コメント】 「赤インゲンのムダマス」🇪🇬ワンパンで出来る、豆を美味しく食べる方法を公開！！レシピ：寺元シェフ先生材料 1人分材料名分量赤インゲン豆120gニンニク1片鷹の爪1本トマト1
春野海先生 米粉のグラタン
【寺元シェフ先生コメント】 「米粉のグラタン」🇫🇷薄力粉、生クリーム不使用！手間を省いた簡単グラタン🧀レシピ：寺元シェフ先生材料 1人分材料名分量玉ねぎ30gニンニク(みじん切り)5gベビーホタテ5
春野海先生 エビと鶏肉のクスクス
【寺元シェフ先生コメント】 「エビと鶏肉のクスクス」🇹🇳クスクスの作り方は変幻自在！炊き込みでパエリア風に🥘レシピ：寺元シェフ先生材料 2人分材料名分量えび4尾鶏モモ肉100gクスクス50g玉ねぎ1
春野海先生 黒インゲン豆のブラウニー
【寺元シェフ先生コメント】 「黒インゲン豆のブラウニー」🇮🇱黒インゲン豆をチョコの代わりに使った、驚きのビーガンスイーツ🍫レシピ：寺元シェフ先生材料 パウンド型22cmサイズ 1本分材料名分量黒イン
春野海先生 じゃが芋のポタージュ
【寺元シェフ先生コメント】 「じゃが芋のポタージュ」🇫🇷冬に飲みたくなる定番ポタージュ、そのコツは⁉️ドロっと濃厚なポタージュにパンを浸して食べるのって至福の時ですよね🤤レシピ：寺元シェフ先生材料
春野海先生 カラマリ サラータ
【寺元シェフ先生コメント】 「カラマリ サラータ」🇬🇷旬のヤリイカとフェタチーズを使った、おつまみサラダ🦑レシピ：寺元シェフ先生材料 1~2人分材料名分量ヤリイカ1/2杯フェタチーズ20gクルミ3粒サ
春野海先生 金柑のコンポスタ
【寺元シェフ先生コメント】 「金柑のコンポスタ」🇮🇹旬の金柑を甘く漬け込んで、マスカルポーネとご一緒に🍊コンポストは、イタリア語でコンポートの意味💡レシピ：寺元シェフ先生材料材料名分量金柑20個水1L
春野海先生 ひよこ豆とソーセージのスパイス煮
【寺元シェフ先生コメント】 「ひよこ豆とソーセージのスパイス煮」🇪🇸食べ応え抜群！スパイス漂う煮込みはワインが進む🍷ソーセージや野菜の旨味をたっぷりと吸い込んだひよこ豆は絶品🤤レシピ：寺元シェフ先生材
春野海先生 クスクス･シリアル
【寺元シェフ先生コメント】 「クスクス･シリアル」🇱🇧クスクスをアレンジ！朝にぴったりシリアル風に🥣世界最小のパスタと呼ばれるクスクス💡レシピ：寺元シェフ先生材料 1人分材料名分量クスクス50g水50
春野海先生 スパイスドライムチキン
【寺元シェフ先生コメント】 「スパイスドライムチキン」🇬🇷スパイス漬けした柔らか鶏胸肉はヘルシーなのに絶品なんです🤤レシピ：寺元シェフ先生材料 1~2人分材料名分量鶏胸肉1枚(220g)ライム1/2個
春野海先生 ひよこ豆のクスクス
【寺元シェフ先生コメント】 「ひよこ豆のクスクス」🇲🇦満腹中枢爆上がり!?一度食べればやみつきです🤤直径1mmと世界最小のパスタの名を持つクスクス💡レシピ：寺元シェフ先生材料 1~2人分材料名分量クス
