冬の季節（11月12月）

ホルモンスープ

【春野海先生コメント】　おうちステーキや焼肉のスープとしてもおすすめです💫ガッツリスープ・食べるスープとしても、牛脂の使い切りレシピにもどうぞ！　牛脂がない場合は、ホルモンの旨みがあふれるのでなしでも

冬の季節（11月12月）土レシピ『胃・脾』春野海先生

【春野海先生コメント】　ズッキーニとカニカマのグラタン🌟小麦粉など一切使用しないので、簡単でおすすめです。　カニカマの大量消費に、サッとできる1品にどうぞ🤤レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：2

冬の季節（11月12月）春野海先生火レシピ『心・小腸』

【春野海先生コメント】　ゆでたまごとマヨネーズソースを乗せてあとは焼くだけ！　パパッと作れるので忙しい時におすすめ♪チーズはたっぷり乗せる方が美味しいです🤤レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約

冬の季節（11月12月）春野海先生木レシピ『肝・胆』

【春野海先生コメント】　スーパーで売っているむきあさりを使った簡単、あさりごはん！　面倒な砂抜きはいらないので時短にもなるレシピ☆調味料はお好みで調整してみてください💫レシピ：春野海材料　4人分 ■

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　スーパーで売っている下処理ずみのたいで美味しいたいの煮付け🌟　基本魚の煮付けです！どんな魚にも多用できるのでおすすめです🍀レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約40分　

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　スーパーで売っている下処理ずみのたいで美味しいたいの塩焼き🍀　面倒なウロコ取りはないので時短にもなるレシピ！！レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約10分　 ■費用目安：

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　乾燥わかめと鮭フレークで作るわかめ鮭ごはん！　材料とお米を炊飯器に入れて炊くだけのレシピ☆お弁当やおにぎりなどにおすすめです💫レシピ：春野海材料　4人分 ■調理時間：約50分

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　乾燥わかめで作るわかめごはん！材料とお米を炊飯器に入れて炊くだけのレシピ☆お弁当やおにぎりなどにおすすめです💫レシピ：春野海材料　4人分 ■調理時間：約50分　 ■費用目安：

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　じゃこと大豆を甘辛く煮詰めてみました♪七味やいりごまなどお好みで加えて召し上がれ💫レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約20分　 ■費用目安：約120円材料名分量じゃこ3

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　フライパンで簡単にできるシマほっけのバター焼き💫　味付けも塩胡椒とバターのみ！お好みで醤油を垂らして召し上がれ🤤レシピ：春野海材料　2人分 ■調理時間：約10分　 ■費用目安

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　イカのワタを使ったレシピ✨味噌とマヨネーズで味付けをしてみましたよ〜　苦味のある中でも、味噌とマヨネーズが深いコクのある1品に仕上げてくれます♪おつまみにもおすすめなので、ぜひ

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』

【春野海先生コメント】　イカのゲソとエンペラーをシンプルにバター炒めに🦑塩胡椒などお好みで調整してみてくださいね☆お酒のおつまみにもおすすめです😁レシピ：春野海材料　1人分 ■調理時間：約10分　

冬の季節（11月12月）春野海先生水レシピ『腎・膀胱』